为什么睡着轻易做梦(睡着了常常做梦) 睡觉为什么会常常做恶梦

今天星座猫来为大家关于为什么睡着容易做梦(睡着了经常做梦)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

1.睡觉做梦是生理现象，跟大脑皮层睡时仍然活跃有关，如果睡觉老是做梦，影响睡眠质量，建议平时要学会放松给自己减压，不要工作和学习压力太大。

2.还可能是压力比较大，来自生活、工作上的压力，会压得自己喘不过气，难以入睡，经常做梦，并且会在梦中惊醒。

3.失眠多梦的状态，很影响第2天的工作效率，甚至会让心理变得紧张、焦虑。

4.睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住一些梦的内容。

5.晚上睡觉做梦一方面可能是因为白天太累的原因，同时也可能是因为最近的生活状态不佳，压力太大以及神经衰弱等等各方面的原因都有可能导致晚上睡觉的时候经常做梦。

6.惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。