今天星座猫来为大家关于为啥晚上睡觉光做梦(为啥晚上睡觉光做梦睡不着)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.睡眠质量不好，因为一直做梦，就睡不好的，这是神经衰弱的表现。
2.一般建议：1. 神经衰弱的人，尽量不要熬夜，十点以前必须上床睡觉，就算睡不着也不要再干其他事情，可以在床上闭目养神，调整自己的生物钟。
3.晚上睡觉多梦表示睡眠质量欠佳，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素。
4.那是因为大脑还在处于兴奋状态，没有进入到深层睡眠。
5.平时白天不要想很多事情，晚上有规律的作息就可以慢慢改善。
6.失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。
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