人为什睡觉老做梦(为何睡觉老做梦) 为什么人睡觉老做梦

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1.若患者压力大、睡眠结构紊乱，则也会做梦。

2.睡觉做梦是生理现象，跟大脑皮层睡时仍然活跃有关，如果睡觉老是做梦，影响睡眠质量，建议平时要学会放松给自己减压，不要工作和学习压力太大。

3.这是人体睡眠的正常生理现象：人睡眠分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠。

4.这是因为人在睡觉时，有一部分脑细胞还会处于活跃状态，当你有焦虑或者害怕的事情时，脑电波就会反复回放事情的经过，这样便形成了梦境，让你整夜都无法进入熟睡状态，感觉自己一晚上都在不停做梦。

5.还有你的饮食起居要有规律。

6.晚上不能因为工作而耽误睡眠时间，那样时间长了，你睡觉的时候自然就会做一些奇怪的梦。