生活中难免会有许多不尽人意的事情发生，这些不尽人意的事情就会使自己内心焦虑，这时我们便要学会去缓解自己焦躁不安的内心，做自己喜欢的事，或是来些刺激的活动，激发一下自己的肾上腺素，发泄一番。十二生肖又是怎样去缓解自己内心的焦虑的呢，我们一起来看看。
属鼠：散散步，呼吸新鲜空气 属鼠人天生机灵，聪明过人，但即使是爱因斯坦也有出错的时候，一旦做事卡壳了，属鼠人便会寝室难安，很难再投入心思去工作的了，因为即使再去工作效率也会很低。这时他们便去散散步，看看外面的风景，呼吸一下新鲜空气，让大自然疏解自己内心的焦躁，使自己头脑更加清醒，然后再去工作的属鼠人便会得到新的想法，问题也自然迎刃而解。
属牛：去健身室 属牛人是大家公认的工作狂，工作久了自然也会有烦恼，或是上司不满意，或是自己着手办的事情难度过大等等。虽然属牛人脾气好，忍耐度也够好，但是焦虑积累了还是要找地方发泄的，这时他们选择去健身室，让自己的烦恼随着汗液而流走。肾上腺素的激发也能使自己的思绪更加活跃，工作效率自然会提高。
属虎：打沙包 王者典范的属虎人遇到焦虑时就想快要爆发的火山一样，性格暴躁的他们这时候谁都碰不得。“好想找人打一架啊！”这时家里的沙包便派上用场了，套上手套，对着沙包就是一顿狂揍。打得手酸了，身体累了，焦虑也就没有了。擦擦汗，再冷静冷静，还是那个王者风范的自己。
属兔：找一本书看 属兔人们生性温顺，即使是内心焦虑也不会写在脸上，更不会因此而到处发泄，影响到其他人，反而从小喜欢看书的他们，一遇到烦心事便先找一本小说看看。都说书本是人类进步的阶梯，即使是一本连环画属兔人也能看得如痴如醉。书看了，知识学到了，情感丰富了，而焦虑也不知不觉烟消云散了。
属龙：做瑜伽、打太极 虽然没有属虎人的王者气息，但属龙人在十二生肖中却是领导人的存在，因此比其他生肖更为稳重。遇到挫折时想得会更加周全，内心焦虑时也会选择更有效的方式去解压：瑜伽、太极。这些调节自身身心、气息、呼吸的运动，能使自己思绪平静，能够更好的思考，达到修心养性的目的，再适合属龙人不过了。
属蛇：回避问题，不去想 多愁善感的属蛇人的烦恼大多来自于与他人交往的问题上，或许是担心他人会利用它，欺骗她，又或者是与人发生了一些矛盾。这时他们解决的方法便是去回避问题，或者说是暂时不去理会它，因为他们认为苦恼与象办法解决问题，不如不去想，内心反而没那么焦虑。而且他们相信时间可以解决一切。
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