在二十四节气中，夏至节气是最早被确定的节气之一。所以夏至对我们来说是一个重要的传统节日，人们对夏至也是相当重视。在宋代，每到夏至百官都会有三天假期。那么让我们一起去了解一下，夏至日是6月21日还是22日？每年夏至是几月几日,是固定的吗？「www.ORTMK.cOm」
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夏至日是6月21日还是22日
夏至的时间在每年6月20日，6月21日，或6月22日这三天的任意一天。其实夏至的时间，重要的是看太阳黄经到达90度的时间。所以说每年的夏至可能都不是在同一天来到。准确的来说，夏至日出时间是在早上6点34分08秒，而日落的时间是在晚上18点43分12秒。夏至是最早被确定为节气的，它是四大节气之一。
很早以前，先人就根据土圭测日影的方法，确定了夏至时间。夏至日是太阳直射在北回归线的时候，日出时间和日落时间的测量方法是以中午12点为界线相互对称。
但是日出日落的时间也是会变化的，它也不是固定的。夏至日日出日落的时间会随季节以及纬度的变化而发生改变。
在夏至这天，北半球迎来一年中白昼最长的日子。这种现象让大多数人认为夏至的日出时间是一年中最早的。事实上并非如此，一年中日出最早的时间应该是夏至之前的6月上旬。
夏至日吃什么
1、苦瓜
夏至来临时，正是夏天最炎热的时候。而苦瓜是夏季自然成熟的蔬菜，其体内含有大量的罗汉果苷和苦瓜素成分。虽然带有一定的苦味，但能养心降火。非常适合在夏天吃，能够增强身体免疫力的功效。
2、莲子
莲子是夏季当季食补。莲子味甘，呈现椭圆的形状。通常夏天刚采摘的莲蓬，都不会太老，可以直接食用里面的果粒。而老后的莲子也可以用来熬汤或煮粥，是滋夏季阴养心的佳品。
3、莴苣
莴苣清脆爽口，美味鲜嫩，适合在夏至日的时候食用。很多人不知道的是莴苣其实可以生吃，会带有微甜的味道。莴苣中含有丰富的铁离子，有利于身体吸收，多吃莴苣能够预防缺铁性贫血。
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