惊蛰时节是二十四节气中之一，在惊蛰这一天我们是可以做很多事情的。但大部分时候还是为了在新一年里能够有一个好彩头。虽然大家都知道惊蛰是二十四节气，但一定很少有人知道他与九九天的关系。很多人都会好奇惊蛰是在什么时候开始到什么时候结束，因为农民们也都要抓着时间去春耕。那么让我们一起去了解一下，惊蛰是九九最后一天吗？惊蛰从什么时候开始什么时候结束？
惊蛰是九九最后一天吗
其实惊蛰并不是九九的最后一天，它是取决于每年惊蛰的具体时间而定的。比如往年的一些年份惊蛰是九九的第二天，而有的年份是九九的第三天。所以说惊蛰在九九天哪一天的时间是不固定的，主要还是该看惊蛰节气的具体时间和数九天的具体日程。
惊蛰从什么时候开始什么时候结束
2023年惊蛰节气时间是公历2023年3月6日04:36:02，农历二月十五，星期一的时候开始。一直到2023年3月21日早晨五点二十四分结束。民间常说数九寒冬，意思是从数九开始就真正的进入一年中最冷的寒冬，而惊蛰在九九寒冬天的时候。从冬至那一天开始数九，然后按数上9天数一九，之后没连续数9天就依次为二九、三九等等。一直数到九九就算数完了，而九九数完的时候正好是天气变暖的时候。
惊蛰吃什么食物
1、滋补食品
惊蛰时节到来说明我们已经真正进入春天了，这个时候天气变暖、万物复苏。所以人们的新陈代谢也会变得比较旺盛，这时就需要吃一些比较滋补的食物。比如蛇肉、枸杞子、冬虫夏草等各种滋补食品，可以用来煲汤，这样可以更大程度保住营养。
2、韭菜
在惊蛰的时候出点韭菜有养阳、醒泽的功效。此外，吃韭菜在也是比较滋补的，别看韭菜只是普通的一种蔬菜，其实它的功效还真不少。建议一些在性功能方面有障碍的男性，可以在惊蛰这一天吃点韭菜。
3、梨
惊蛰的到来是春季的恢复期，这个时候是呼吸道感染和肺部疾病的高发期。因此我们建议在这一天可以吃梨，或者炖梨吃。不仅能够帮助我们清肺，还能有效对抗多变的天气。
4、酒糟
惊蛰吃酒糟也是一个部分地区的传统习惯。惊蛰时候人体的毛孔会张开，一旦冷空气袭来就容易感冒。所以很多人都会吃酒糟来达到驱寒的功效。
上面是关于惊蛰是九九最后一天吗，以及惊蛰从什么时候开始什么时候结束的相关内容。关于数九的习俗究竟起源于什么时候，并没有确切的资料，只是在部分地区所流行。因此上述内容仅供参考。